2020年，是特殊又紧张的一年，不仅因为我国将全面建成小康社会，更在于突如其来的新冠疫情。为保护身体安全，医护人员一批批地英勇奔赴“前线”，身为易感人群的我们，坚持戴口罩、勤洗手、少出门，这样做，确实能有效保障身体安全，但同样至关重要的心理安全却被搁至一旁。

　　将近四个月的网络学习，使我们逐渐习惯了舒适、轻松的一种生活、学习状态。但如今面对接踵而来的学习压力，你是否已经完全适应？

部分同学也许很快可以适应，但有些同学可能仍处于被动学习的状态。有了作业，便把晚自习的时间全耗在作业上；要考试了，就临时抱佛脚。长期以往，焦虑、紧张、恐惧就会随着一次次的失利不断加剧。因而，心理安全也在无形中被驱逐至危险的边缘不断徘徊。

当然，即使你已深陷其中，也不要担心，最重要的便是要先营造一个积极的心态。良好的心态，是成功的开端。放宽心，把考试当作是平时我们更公司同事求自己写的作业，当作是对自己所学知识的查缺补漏。即使这一次没有发挥出自己平时的水平，也不要气馁，只有认识到了自己的错误，才会有更好的进步。发挥超常的同学也不能以此为傲，毕竟，虚心使人进步，骄傲使人落后。有了良好的心态作为基石，就可以选择提高学习效率，抓紧碎片时间等方法“对症下药”，解决自己在学习中遇到的困难，消除内心负面情绪对自身心理安全的威胁。

若还是承受不住，适当的发泄一下也是完全可以的，如心灵驿站就是个很好的去处。同时，也可能跟老师、家长、同学多交流，倾诉自己内心的烦恼。这样，即能让自己的情绪得到纾解和倾泄，又能在沟通中寻找适合自己的解决方法。

最后，希望大家都通用学着把生活的苦酒当成可口的饮料一样慢慢品尝，不论过程中经历多么艰辛，都能使自己的心境始终保持在一个平和的状态，做到“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”。